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Profissional da Contours dá dicas de treinos na praia para o site da revista Marie Claire

19 de fevereiro de 2014

Sete dicas para praticar exercícios na praia e manter o corpo em dia 

Verão na praia é sinônimo de sol,  protetor solar, pele  bronzeada e… exercícios na areia. Não é porque você está de férias que precisa abandonar a atividade física. Se não pode ir à academia, aproveite para se exercitar na areia, que aumenta o grau de dificuldade dos exercícios. Viviane Marques, professora de educação física da acdemia  Contours, de São Paulo,  dá dicas para curtir os dias de descanso sem interromper a malhação.

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Marie Claire - Contours

Rede de academias Contours participa de matéria sobre exercícios na praia no portal G1

19 de fevereiro de 2014

Exercícios na praia ajudam a ficar em forma durante o verão no litoral de SP

Por Mariana Rossi

A chegada do verão leva muitas pessoas às praias da Baixada Santista, no litoral de São Paulo, para curtir o sol e o calor nos dias de folga e férias escolares. As prais também ficam cheias de  pessoas que querem aproveitar o lima bom para a prática de exercícios e esportes. Por esse motivo,  o G1 procurou a professora de educação física Márcia Regina  de Oliveira, da academia Contours, que deu importantes dicas para aproveitas a época do ano e começar a ter uma vida mais saudável.

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Contours G1

 

Brasil Econômico destaca treinamento exclusivo da Fitness Together

15 de março de 2012

Manter a forma em ambiente exclusivo

Por José Gabriel Navarro

Sobram desculpas aos preguiçosos para não se exercitarem, da falta de tempo a uma possível falta de instrutores atenciosos. Na Fitness Together, cada unidade da rede tem dois ou três estúdios, em que o cliente malha sem colegas e acompanhado de um treinador só para si.

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Preparador físico da Fitness Together ensina empresários a cuidarem do corpo em matéria do Estadão

8 de fevereiro de 2012

Hora de recarregar a energia e começar bem 2012

A maratona do final de ano, principalmente para o pequeno empreendedor, provoca desgastes. As jornadas de trabalho espicham, o estresse aparece, as atividades físicas são proteladas, o sono e a alimentação ficam em segundo plano. Pior: compromete-se a saúde e o desempenho no trabalho também.

De acordo com o preparador físico Jairo Diógenes, da Fitness Together, é prudente recomeçar a atividade física de maneira moderada. “Os músculos do corpo suportam o esforço de quem quer recuperar o tempo perdido acelerando as atividades. No entando, o recomendado é diminuir o ritmo para evitar lesões e dores que certamente virão por causa do esforço extra”, explica.

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Exame PME conta história de empreendedorismo dos master franqueados da Fitness Together no Brasil

16 de dezembro de 2011

A vez do Brasil

Por Bruno Vieira Feijó

O cearense Cassiano Ximenes, de 37 anos, esperou dois anos para poder abrir uma champanhe e comemorar a materialização de seu investimento mais recente – a conquista da representação, como master franqueado, da rede de academias americana Fitness Together. Esse foi o tempo que ele e os sócios – o empreendedor Newton Cavalieri e sua mulher, Renata – tiveram de esperar entre a apresentação do primeiro documento aos amercianos e a assinatura do contrato.

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Portal Terra consulta profissional da Fitness Together sobre desgaste de músculos em atividades intensas

26 de agosto de 2011

Alexandre Pires sofre de exaustão muscular; entenda o problema

Por Danielle Barg

Dor, ansiedade e euforia: o primeiro dia na academia, depois de um longo período de sedentarismo, é, de fato, uma mistura de sensações. Com o corpo perfeito em mente, as cargas parecem até mais leves, as séries, mais curtas e, ao final do exercício, a recompensa – uma “deliciosa” dorzinha que indica que os exercícios já começaram a fazer efeito.

Procurar orientação médica com a persistência da dor é o caminho certo, mas não é bem o que a maioria das pessoas fazem, segundo indica Jairo Diogenes, coordenador técnico da rede de estúdios de treinamento personalizado Fitness Together. “A ideia de que sentir dor é normal é um mito. O natural é não sentir dor, pois isso é um sinal do organismo dizendo que algo está errado.”

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