Revista Shape consulta nutricionista do Unique Garden sobre alimentação saudável
As melhores compras no mercado
Ao passear pelo corredor, às vezes, perdemos horas pensando no que comprar. O preço é um fator que é levado em conta, mas o produto ser saudável e menos “engordativo” é fundamental.
Prateleira da bolacha salgada – Geralmente, elas são cheias de gordura trans, sódio, carboidratos e calorias. “A versão integral acaba sendo melhor, pois tem fibras, menos gordura e sódio. A integral também costuma conter menos calorias”, explica a nutricionista do Unique Garden, Barbara Gilli.
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