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Sete dicas para praticar exercícios na praia e manter o corpo em dia
Verão na praia é sinônimo de sol, protetor solar, pele bronzeada e… exercícios na areia. Não é porque você está de férias que precisa abandonar a atividade física. Se não pode ir à academia, aproveite para se exercitar na areia, que aumenta o grau de dificuldade dos exercícios. Viviane Marques, professora de educação física da acdemia Contours, de São Paulo, dá dicas para curtir os dias de descanso sem interromper a malhação.
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Exercícios na praia ajudam a ficar em forma durante o verão no litoral de SP
Por Mariana Rossi
A chegada do verão leva muitas pessoas às praias da Baixada Santista, no litoral de São Paulo, para curtir o sol e o calor nos dias de folga e férias escolares. As prais também ficam cheias de pessoas que querem aproveitar o lima bom para a prática de exercícios e esportes. Por esse motivo, o G1 procurou a professora de educação física Márcia Regina de Oliveira, da academia Contours, que deu importantes dicas para aproveitas a época do ano e começar a ter uma vida mais saudável.
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100+50 ideias para montar seu negócio
Mapeamos as áreas mais quentes para investir em 2014, com capital inicial de R$ 8.200 a R$ 3.4 milhões
Por Bruna Martins Fontes
Empreender é um dos maiores desejos dos adultos brasileiros. É o que afirmam 43,5% dos entrevistados na última edição do GEM (Global Entrepreneurship Monitor) – o item só perde para viajar pelo país (50,2%) e comprar um imóvel (48%). O ânimo para abrir uma empresa está em alta mesmo em um ano de pouco crescimento na economia e de estagnação dos investimentos externos (US$ 60 bilhões diretos, segundo as contas do Banco Central).
A afirmação não fica só no plano dos desejos. A atividade empreendedora continua aquecida e se mantém acima da linha do PIB, que tem previsão da alta de 2,3% em 2013. De janeiro a gosto do ano passado, 1,26 milhão de novos negócios foram formalizados no Brasil – 4,3% a mais do que no mesmo período de 2012, segundo o Indicador Serasa Experian de Nascimento de Empresas.
O empresário Luiz Câmara Lopez, 34 anos, indignado com os altos preços de luminárias para decorar o restaurante aberto com dois amigos deu outra ideia de negócio. “Fui tentar entender por que um modelo simples era vendido por R$ 480, quando o custo realera de R$ 35. Percebi que havia espaço para fazer peças bonitas, mas com um preço justo e sendo transparente com o consumidor”, diz Lopez.
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www.galateacasa.com.br
A Galatea Casa é um site no modelo de cruwdsourcing, para a venda de alta movelaria a um preço justo. Seus produtos podem chegar a ser seis vezes mais baratos que os comercializados nas principais lojas de decoração do País.
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Oi Brasil, estamos aqui!
Bem-vindo ao país da periferia, tão próximo e às vezes tão distante de tantos brasileiros. Formado pelas classes C.D e E, é um universo de 155 milhoes de pessoas que compram mais do que a Suiça e a Holanda
Por Fernanda Allegretti
O sorriso metálico e colorido dos jovens que, nas últimas semanas, tomaram conta do noticiário nacional, após a explosão dos rolezinhos, deixa escapar bem mais dos que os versos do funk ostentação com os quais eles fazem, às centenas, os seus barulhentos passeios pelos shoppings das periferias das grandes cidades brasileiras. Não é que a trilha sonora desse novo e ruidoso fenômeno urbano careça de importância; dela vai se tratar adiante. Mas o sorriso, em si, de aparelho, daquela garotada – um símbolo de status, de ascenção econômica e, sobretudo, de uma sadia vaidade, decorrente da autoestima elevada – ilumina algo de maior vulto.
Para pagar o curso de odontologia, Carla Renata Sarni, de 40 anos, vendeu muita. Hoje, ela e o marido, Cleber Soares, de 37 anos, são donos da franquia de clínicas odontológicas Sorridents, voltada para as classes C, D e E, com 193 unidades em dezoito estados.
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Consumir Aplicativos X Implantar Sistemas
O uso de software vem se tornando muito mais fácil nos últimos anos. A internet multiplicou em inúmeras vezes a oferta e a concorrência de softwares para as mais diferentes aplicações. Os aplicativos para celular são um exemplo de software de alta qualidade e disponível para todos.
Hoje já podemos dizer que existe um software para qualquer aplicação, pronto e disponível, basta procurar com algum programa de busca.
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Copo cheio , copo vazio
O GOVERNO COMEMOROU os números do relatório mais recente sobre a adesão à Lei do Bem, que prevê isenções para companhias que investem em Pesquisa, Desenvolvimento e Inovação (PD&I). Segundo a publicação, referente ao ano-base de 2012, 1.042 empresas aderiam à norma, número 8% maior que no ano anterior. No entanto, especialistas que se debruçaram sobre os dados devem sinais vermelhos. O investimento total das empresas em PD&I ficou em R$5,34 bilhões, 22% a menos do que em 2011. Para Valter Pieracciani, sócio da consultoria especializada Pier, os resultados são “assustadores”: “Precisamos quadruplicar nossos índices para evitar desindustrialização. Em vez disso, estamos freando a inovação no Brasil”, afirma.
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2014 promete…
Desta vez pode-se dizer que o ano começou antes do Carnaval com coleções renovadas e marcas despontando pelo país.
De freijó maciço, o rack Duo 1,60 x 0,60 x 0,45m, da Galatea, tem recorte nas portas para exibir azulejos artesanais. A madeira é tratada com cera natural e os azulejos têm outra opções de cor.
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Visibilidade total de documentos
Information Manangement: Qual a principal novidade da Lowcost para o mercado?
Francis Safi: Com 17 anos de mercado, a Lowcost oficializa sua entrada no mercado de Gestão Documental Corporativa, solução que padroniza e automatiza os fluxos documentais e das informações administrativas. Esta metodologia garante agilidade nos processos de aprovação, além de minimizar os pontos críticos facilitar o acesso e o cumprimento das metas, permite mapear os processos e criar parâmetros que organizam e gerenciam esses fluxos documentais.
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